درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به کودکان کمک کند تا نحوه شناسایی، تفسیر و ارزیابی واکنش های عاطفی و رفتاری خود را نسبت به تجربیات منفی مجدداً تعریف کنند. درک اینکه هیجانات و رفتارها قابل تنظیم و مدیریت هستند، توانمند است و می تواند منجر به بهبود در خودکنترلی، تنظیم هیجان، مهارت های مقابله و آگاهی هیجانی در این مرحله حیاتی رشد شود. درمان شناختی رفتاری مبتنی بر این ایده است که نحوه تفکر و عمل ما بر احساس ما تأثیر می گذارد. با تغییر تفکر تحریف شده و رفتاری که ناکارآمد است، می توانیم احساسات خود را تغییر دهیم. در مورد کودکان کوچکتر، تمرکز اول بر بخش رفتاری CBT می تواند موثرترین باشد.
بیشتر بخوانید : اضطراب در کودکان
درمان شناختی رفتاری برای کودکان
نظریه های رفتاری و شناختی آسیب شناسی روانی انسان در قلب درمان شناختی رفتاری قرار دارند. با هدف قرار دادن مناطق متعدد آسیب‌پذیری بالقوه با استراتژی های هدایت شده رشد و مسیرهای مداخله انعطاف پذیر، نشان داده شده است که CBT یک درمان مؤثر برای طیف گسترده‌ای از مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالان است.
در سال‌های اخیر، شواهد فزاینده‌ای از اثربخشی CBT در کودکان و جوانان برای شرایط متعدد از جمله، اما نه محدود به موارد زیر، حمایت می‌کنند. افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال وسواس فکری اجباری، فوبیای مدرسه، اختلالات خوردن، آسیب به خود و مشکلات سلوک.
اختلالات اضطرابی شایع ترین شکل آسیب شناسی روانی در کودکان و نوجوانان است. در کودکان، علائم اختلال اضطراب فراگیر (GAD) اغلب به صورت نشخوار فکری در مورد سلامتی خود و سلامتی عزیزان، مدرسه، نظرات دیگران و مسائل اجتماعی نشان داده می شود.
نگرانی در مورد پیامدهای منفی بالقوه همراه با ظرفیت توسعه نیافته برای مقابله با آنها می تواند از جهات مختلفی برای جوانان مضر باشد.
هدف از این درمان برای کودکان شناسایی و جایگزینی افکار منفی با استفاده از مهارت های رفتاری مثبت برای ایجاد و حفظ خلق و خوی مثبت و روابط سالم است.
موارد کاربرد
این درمان بر این فرض استوار است که افکار، احساسات، و رفتارها به هم مرتبط هستند و تغییر در یکی می‌تواند به بهبود دیگری منجر شود. CBT در بسیاری از شرایط و برای گروه‌های سنی مختلف، از جمله کودکان و بزرگسالان، کاربرد دارد.
کاربردهای درمان شناختی رفتاری در کودکان
اختلالات اضطرابی: شامل اضطراب جدایی، اضطراب اجتماعی، و اختلال پانیک.
افسردگی کودکان: کمک به کودکان در شناخت و تغییر افکار منفی و مقابله با احساسات افسردگی.
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD): کمک به کودکان در توسعه مهارت‌های مدیریت زمان، توجه و کنترل تکانه‌ها.
اختلالات رفتاری: شامل رفتارهای نافرمانی و پرخاشگری.
اختلالات یادگیری: کمک به کودکان در بهبود اعتماد به نفس و مهارت‌های تحصیلی.
مشکلات مربوط به استرس و ضربه‌های روانی: مانند قربانیان سوءاستفاده یا حوادث تروماتیک.
کاربردهای درمان شناختی رفتاری در بزرگسالان
اختلالات اضطرابی: شامل اختلال اضطراب عمومی، اضطراب اجتماعی، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)، و اختلال پانیک.
افسردگی: کمک به بزرگسالان در تغییر الگوهای فکری منفی و مقابله با احساسات افسردگی.
اختلالات خوردن: شامل بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی.
اختلالات مرتبط با استرس و ضربه‌های روانی: مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).
مشکلات ارتباطی و زناشویی: کمک به بهبود مهارت‌های ارتباطی و حل مسائل زوجین.
اختلالات روان‌پزشکی شدیدتر: مانند اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی، به عنوان یک جزء از درمان ترکیبی.
مدیریت درد و بیماری‌های مزمن: کمک به افراد در مقابله با درد و بهبود کیفیت زندگی.
درمان شناختی رفتاری چگونه کار می‌کند؟
CBT معمولاً شامل جلسات منظم با یک درمانگر مجرب است که به فرد کمک می‌کند تا:
شناسایی افکار منفی: یادگیری تشخیص افکار منفی خودکار که ممکن است به مشکلات منجر شوند.
تغییر افکار و باورها: جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تر.
توسعه مهارت‌های مقابله‌ای: یادگیری روش‌های جدید برای مدیریت مشکلات و موقعیت‌های استرس‌زا.
تمرین رفتارهای جدید: انجام تمرین‌های عملی برای تقویت رفتارهای مثبت و کاهش رفتارهای مشکل‌ساز.
کلمات مرتبط :
کاردرمانی برای کودکان – کاردرمانی کودکان در شرق تهران – مرکز توانبخشی کودکان در پیروزی – گفتاردرمانی در شرق تهران
