اضطراب در کودکان
کودکان و نوجوانان نیز مانند بزرگسالان در برخی شرایط احساس نگرانی و اضطراب می کنند.
اما اگر اضطراب کودک سبب بروز اختلال در زندگی روزمره کودک و انجام فعالیت های تحصیلی و بازی او شده، ممکن است به کمک نیاز داشته باشد.
برخی از کودکان بیشتر از دیگران در معرض نگرانی و اضطراب هستند.
بچه ها اغلب تغییر را دشوار می دانند و ممکن است پس از نقل مکان یا شروع مدرسه جدید مضطرب شوند.
کودکانی که تجربه ناراحت کننده یا آسیب زا، مانند تصادف اتومبیل یا آتش سوزی خانه داشته اند، ممکن است پس از آن دچار اضطراب شوند.
مشاجره ها و درگیری های خانوادگی نیز می تواند باعث ایجاد احساس ناامنی و اضطراب در کودکان شود.
نوجوانان بیشتر از سایر گروه‌های سنی از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند، از اجتماعات اجتماعی دوری می‌کنند یا برای رهایی از آنها بهانه می‌آورند.
دلایل اضطراب در کودکان
کودکان ممکن است در سنین مختلف نسبت به چیزهای مختلف احساس اضطراب کنند. بسیاری از این نگرانی ها بخشی طبیعی از بزرگ شدن هستند.
از سن حدود 6 ماهگی تا 3 سالگی برای کودکان خردسال بسیار رایج است که اضطراب جدایی داشته باشند. آنها ممکن است در هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان خود دچار مضطرب شوند گریه کنند. این یک مرحله طبیعی در رشد کودک است و باید در حدود 2 تا 3 سالگی متوقف شود.
همچنین برای کودکان پیش دبستانی ایجاد ترس یا فوبیای خاص رایج است. ترس های رایج در اوایل دوران کودکی شامل حیوانات، حشرات، طوفان، ارتفاع، آب، خون و تاریکی است. این ترس ها معمولاً به تدریج به خودی خود از بین می روند.
همچنین ممکن است مواقع دیگری در زندگی کودک وجود داشته باشد که احساس اضطراب کند. به عنوان مثال، بسیاری از کودکان هنگام رفتن به مدرسه جدید یا قبل از امتحانات احساس اضطراب می کنند. برخی از کودکان در موقعیت های اجتماعی احساس خجالت می کنند و ممکن است در این زمینه نیاز به حمایت داشته باشند.
اضطراب زمانی برای کودکان به یک مشکل تبدیل می شود که شروع به ایجاد مشکل در زندگی روزمره آنها کند.
اگر در زمان امتحان به مدرسه ای بروید، همه بچه ها مضطرب هستند، اما برخی ممکن است آنقدر مضطرب باشند که نتوانند آن روز صبح به مدرسه بروند.
اضطراب شدیدی مانند این می تواند به سلامت روانی و عاطفی کودکان آسیب برساند و بر عزت نفس و اعتماد به نفس آنها تأثیر بگذارد. آنها ممکن است گوشه گیر شوند و برای اجتناب از چیزها یا موقعیت هایی که آنها را مضطرب می کند، تمام تلاش خود را بکنند.
علائم اضطراب
وقتی بچه‌های کوچک احساس اضطراب می‌کنند، همیشه نمی‌توانند احساس خود را بفهمند یا بیان کنند. ممکن است متوجه شوید که آنها:
- تحریک پذیر شده اند و مدام گریه می کنند.
- در خوابیدن مشکل دارند
- شب ادراری بدون سابقه قبلی رخ داده
- خواب های بد ببیند
در کودکان بزرگتر ممکن است متوجه شوید که آنها:
- عدم اعتماد به نفس برای امتحان کردن چیزهای جدید یا به نظر می رسد قادر به رویارویی با چالش های ساده و روزمره نیست
- تمرکز کردن برایشان سخت است
- در خواب یا خوردن مشکل دارند
- طغیان های عصبانیت دارند
- افکار منفی زیادی داشته باشد یا به این فکر کند که اتفاقات بدی قرار است بیفتد
- از فعالیت های روزمره مانند دیدن دوستان، بیرون رفتن در اماکن عمومی یا رفتن به مدرسه اجتناب کند
کلمات مرتبط :
علائم اضطراب کودکی – استرس در کودکان – مرکز روانشناسی در شرق تهران