درمان شناختی رفتاری چیست؟ درمان شناختی رفتاری (CBT) شامل کمک به کودکان و والدین آنها برای درک و مقابله با مشکلاتی است که کودک تجربه می کند. درمانگران به کودکان و نوجوانان و همچنین والدین آنها مهارت های مقابله ای را آموزش می دهند تا به آنها در مدیریت موقعیت های دشوار کمک کنند. درمان شناختی رفتاری دارای دو جزء است: بخش شناختی که به کودک کمک می کند نحوه نگرش خود به یک موقعیت را تغییر دهد و بخش رفتاری که به کودک می آموزد تا نحوه واکنش خود را نسبت به آن تغییر دهد.کارشناسان ما به کودکان، نوجوانان و خانواده هایشان کمک می کنند تا مشکلات رفتاری را درک کرده و مدیریت کنند.این درمان کوتاه مدت است. جلسات اغلب یک بار در هفته است و 16 تا 20 هفته طول می کشد.در طول یک جلسه، کودک شما با یک درمانگر در مرکز مطالعات کودک کار می کند تا یاد بگیرد که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای او بر یکدیگر تأثیر می گذارد.
نوجوانان می توانند یاد بگیرند که چگونه مهارت های اجتماعی و حل مسئله بهتری را برای کمک به آنها در روابط ایجاد کنند.متخصصان ما در مرکز توانبخشی توان آفرین می توانند با کودکان به صورت فردی یا گروهی ملاقات کنند. آنها همچنین خانواده درمانی و همچنین مربیگری والدین را برای کمک به حل مسئله و کمک به کاهش منفی گرایی در کودک ارائه می دهند.
آموزش تعامل والد-کودک یک برنامه آموزشی رفتاری برای والدین کودکان دو تا هفت ساله است که رفتارهای مخربی دارند. درمانگران به والدین می آموزند که چگونه تعاملات مثبت با یک کودک خردسال را تقویت کنند، از طریق ایجاد یک پیوند قوی، انطباق با اختیارات والدین را بهبود بخشند و استرس مربوط به والدین را کاهش دهند.
در طول این جلسات، والدین از هدستی استفاده می کنند که درمانگر را قادر می سازد تا از پشت آینه یک طرفه، در مورد واکنش والدین به رفتار کودک، راهنمایی و بازخورد ارائه دهد. جلسات، که حدود یک ساعت طول می کشد، بسته به شدت علائم کودک و میزان پاسخ او به درمان، هر هفته در طول شش تا هشت هفته برگزار می شود.
جلسات درمانی چگونه است؟
در طی این جلسات والدین، کودکان بزرگتر و نوجوانان می توانند یاد بگیرند که چگونه رفتارهای مخرب، از جمله اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) را با راهبردهای مختلف مدیریت کنند.
در طی چندین جلسه، والدین و کودک با همکاری یک درمانگر قوانین، مسئولیت ها، امتیازات و پیامدها را تعیین می کنند. رفتاردرمانگران می توانند به خانواده هایی که با تکالیف، کارهای روزمره و استفاده از فناوری مشکل دارند کمک کنند تا قوانینی را ارائه دهند که برای والدین و فرزندان مطلوب است. درمانگران می توانند به شفاف سازی انتظارات و اطمینان از رسیدن اعضای خانواده به اهدافی که برای خود تعیین کرده اند کمک کنند.
والدین کودکانی که مشکلات رفتاری کمتری دارند، ممکن است از مشاورههای کوتاه تر و هدفمندتر بهره ببرند.
درمان فردی و خانوادگی می تواند به همه اعضای خانواده کمک کند تا با اختلالات رفتاری کنار بیایند. مشاوره انفرادی می تواند به کودک کمک کند تا یاد بگیرد چگونه خشم خود را مدیریت کند، مشکلات همکاری با قوانین و اختیارات را برطرف کند و مهارت های اجتماعی را بهبود بخشد.
خانواده درمانی می تواند به تعارضات والدین-کودک یا خواهر و برادر-کودک و همچنین مشکلات عاطفی و رفتاری کودک در خانه و مدرسه رسیدگی کند. درمان بر بهبود ارتباطات بین اعضای خانواده تمرکز دارد. روانشناس والدین را تشویق می کند تا مهارت ها را در طول جلسات تمرین کنند، سپس آنها را در خانه به کار گیرند.
موارد کاربرد درمان شناختی رفتاری چیست؟
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک رویکرد درمانی موثر برای کودکان است که به آنها کمک میکند تا مهارتهای لازم برای مدیریت احساسات، افکار و رفتارهای خود را بیاموزند. این روش درمانی به ویژه برای کودکان مبتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال بیشفعالی کمتوجهی (ADHD)، اختلالات رفتاری و مشکلات مربوط به روابط اجتماعی مفید است.
در زیر به برخی از موارد کاربرد اصلی CBT برای کودکان اشاره میشود:
اختلالات اضطرابی: CBT میتواند به کودکان مبتلا به انواع مختلف اضطراب، مانند اضطراب جدایی، اضطراب اجتماعی و اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) کمک کند. این روش درمانی به کودکان میآموزد که چگونه افکار نگرانکننده را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنند و همچنین مهارتهای مقابلهای سالمی را برای مدیریت اضطراب خود توسعه دهند.
افسردگی: CBT میتواند به کودکان مبتلا به افسردگی کمک کند تا افکار منفی را به چالش بکشند و الگوهای رفتاری مثبتتری را جایگزین کنند. این روش درمانی همچنین به کودکان میآموزد که چگونه فعالیتهای لذتبخش را در زندگی خود بگنجانند و مهارتهای حل مسئله را بهبود بخشند.
اختلال بیشفعالی کمتوجهی (ADHD): CBT میتواند به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند تا مهارتهای خودتنظیمی، تمرکز و مدیریت احساسات را بهبود بخشند. این روش درمانی همچنین به کودکان میآموزد که چگونه وظایف را برنامهریزی کنند و اولویتبندی کنند و همچنین مهارتهای ارتباطی موثر را توسعه دهند.
اختلالات رفتاری: CBT میتواند به کودکان مبتلا به اختلالات رفتاری مانند پرخاشگری، لجبازی و مخالفتجویی کمک کند. این روش درمانی به کودکان میآموزد که چگونه احساسات خود را به طور مناسب بیان کنند و مهارتهای حل مسئله را به جای رفتارهای مخرب به کار گیرند.
مشکلات مربوط به روابط اجتماعی: CBT میتواند به کودکان کمک کند تا مهارتهای اجتماعی خود را بهبود بخشند و روابط سالمتری با همسالان و بزرگسالان برقرار کنند. این روش درمانی به کودکان میآموزد که چگونه به دیگران گوش دهند، احساسات دیگران را درک کنند و به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کنند.
مزایای درمان شناختی رفتاری چیست؟
اثربخشی بالا: CBT یک روش درمانی بسیار موثر برای طیف گستردهای از مشکلات روانی در کودکان است.
تمرکز بر مهارتآموزی: CBT به کودکان مهارتهایی میآموزد که میتوانند در طول زندگی از آنها استفاده کنند.
مدت زمان کوتاه: CBT معمولاً کوتاهمدت است و نتایج آن به سرعت قابل مشاهده است.
انعطاف پذیری: CBT را میتوان برای کودکان با سنین و مشکلات مختلف به کار برد.
کلمات مرتبط :
کاردرمانی در پیروزی – گفتاردرمانی در پیروزی – مرکز توانبخشی ذهنی در شرق تهران
