تکنیکهای درمان شناختی رفتاری
تکنیکهای درمان شناختی رفتاری درمان شناختی رفتاری (CBT) یک شکل پرکاربرد روان درمانی است که بر کمک به افراد در شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهایی که به پریشانی روانی آنها کمک می کند متمرکز است. CBT بر این ایده استوار است که افکار، احساسات و رفتارهای ما به هم مرتبط هستند و […]