درمان شناختی رفتاری چیست؟
درمان شناختی رفتاری چیست؟ Cognitive Behavioral Therapy یکی از مؤثرترین و پرکاربردترین شیوههای رواندرمانی در دنیاست. این روش درمانی بر پایه این ایده شکل گرفته که افکار، احساسات و رفتارها به یکدیگر وابستهاند. اگر فردی بتواند افکار منفی یا ناکارآمد خود را شناسایی و اصلاح کند، نهتنها احساسات بهتری تجربه خواهد کرد، بلکه رفتارهای سازندهتری […]