نوروفیدبک ، نوعی بازخورد عصبی است و روشی غیرتهاجمی برای آموزش مغز با هدف تنظیم فعالیت های خود به طور داوطلبانه.
در این روش درمان نوین، امواج مغزی فرد با استفاده از حسگرهایی که روی پوست سر قرار میگیرند، ثبت و اندازه گیری میشوند. سپس، اطلاعات مربوط به فعالیت مغز به فرد بازخورد داده می شود. این بازخورد میتواند به صورت دیداری (مانند تصاویر یا فیلمها) یا شنوایی (مانند صداها یا موسیقی) باشد.
با دریافت بازخورد، فرد میتواند یاد بگیرد که چگونه فعالیت های مغزی خود را در جهت مطلوب تغییر دهد. به عنوان مثال، فردی که از اضطراب رنج میبرد، میتواند با استفاده از نوروفیدبک یاد بگیرد که چگونه امواج مغزی مرتبط با آرامش را افزایش دهد و امواج مغزی مرتبط با اضطراب را کاهش دهد.
کاربردهای نوروفیدبک
این روش درمانی برای درمان طیف گستردهای از اختلالات و مشکلات، از جمله موارد زیر، استفاده میشود:
- اختلالات اضطرابی: اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اضطراب اجتماعی
- اختلالات خلقی: افسردگی، اختلال دوقطبی
- اختلالات توجه و تمرکز: بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD)
- صرع
- سردرد و میگرن
- اختلالات خواب
- افسردگی
- اختلالات یادگیری
- آسیب مغزی
- سوء مصرف مواد
- درد مزمن
- بهبود عملکرد ورزشی
مزایا و اهداف
- غیرتهاجمی بودن: این یک روش غیرتهاجمی است که هیچ گونه عارضه جانبی جدی ندارد.
- اثربخشی: نوروفیدبک در درمان طیف گستردهای از اختلالات و مشکلات از مشکلات روحی گرفته تا شرایط جسمی موثر است.
- ماندگاری: اثرات این روش درمانی میتواند طولانی مدت باشد.
- ایمنی: این روش درمانی برای افراد در هر سنی، از جمله کودکان، بیخطر است.
- توانمندسازی: نوروفیدبک به افراد کمک میکند تا کنترل بیشتری بر سلامت روان خود داشته باشند.
نوروفیدبک معمولاً در یک محیط آرام و تحت نظر یک متخصص آموزش دیده انجام میشود. جلسات درمانی به طور معمول 30 تا 60 دقیقه طول میکشند. در طول جلسه، فرد روی یک صندلی مینشیند و حسگرهایی به پوست سر او وصل میشود. این حسگرها امواج مغزی فرد را ثبت و اندازهگیری میکنند. سپس، اطلاعات مربوط به فعالیت مغز به فرد بازخورد داده میشود. فرد با دریافت بازخورد، یاد میگیرد که چگونه فعالیتهای مغزی خود را در جهت مطلوب تغییر دهد. این فرآیند به طور معمول نیاز به تمرین و تکرار دارد.
تعداد جلسات نوروفیدبک مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است. به طور کلی، افراد برای مشاهده نتایج قابل توجه، به 20 تا 30 جلسه درمانی نیاز دارند.
