تعارضات خانوادگی به اختلافات یا اختلافاتی گفته می شود که بین اعضای خانواده رخ می دهد.
درگیری های خانوادگی بخشی عادی از زندگی است. با این حال، یافتن راه های سالم برای حل تعارض ها و جلوگیری از آسیب رساندن به روابط خانوادگی از اهمیت زیادی برخوردار است. با برقراری ارتباط موثر، تعیین انتظارات واقع بینانه، گذراندن زمان با کیفیت با هم و جستجوی کمک حرفه ای در صورت نیاز، خانواده ها می توانند روابط قوی و پایدار ایجاد کنند.
دلایل تعارضات خانوادگی
آنها می توانند توسط عوامل مختلفی ایجاد شوند، از جمله:
مشکلات ارتباطی: اعضای خانواده ممکن است در انتقال نیازها و احساسات خود با یکدیگر مشکل داشته باشند که می تواند منجر به سوء تفاهم و درگیری شود.
ارزش ها و باورهای متفاوت: اعضای خانواده ممکن است ارزش ها و باورهای متفاوتی داشته باشند، که می تواند منجر به اختلاف نظر در مورد نحوه تربیت فرزندان، خرج کردن پول یا تصمیم گیری های دیگر شود.
انتظارات برآورده نشده: اعضای خانواده ممکن است انتظارات برآورده نشده از یکدیگر داشته باشند که می تواند منجر به ناامیدی و درگیری شود.
استرس: استرس می تواند بر روابط خانوادگی تأثیر بگذارد و منجر به درگیری شود.
مسائل مربوط به سلامت روان: مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر خلق و خو، رفتار و روابط فرد تأثیر بگذارد که می تواند منجر به درگیری در خانواده شود.
انواع تعارضات خانوادگی
تعارضات خانوادگی انواع مختلفی دارد، از جمله:
تعارضات والدین و فرزند: این تعارضات رایج هستند و می توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند تفاوت در ارزش ها، انتظارات و سبک های فرزندپروری باشند.
درگیری خواهر و برادر: درگیری خواهر و برادری نیز رایج است و می تواند ناشی از رقابت، حسادت و رقابت برای جلب توجه و منابع باشد.
تعارضات زناشویی: تعارضات زناشویی می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند مشکلات ارتباطی، استرس مالی و خیانت باشد.
درگیری های خانوادگی گسترده: درگیری های خانوادگی گسترده می تواند بین پدربزرگ و مادربزرگ، خاله، عمو، پسرعمو و سایر اعضای خانواده گسترده رخ دهد. این تعارض ها می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند اختلاف در ارزش ها، باورها و انتظارات باشد.
راه حل های درگیری خانوادگی
چند کار وجود دارد که خانواده ها می توانند برای حل تعارضات و بهبود روابط خود انجام دهند، از جمله:
برقراری ارتباط مؤثر: اعضای خانواده باید بتوانند نیازها و احساسات خود را به روشی واضح و محترمانه با یکدیگر در میان بگذارند. این به معنای گوش دادن به یکدیگر بدون وقفه، تلاش برای درک دیدگاه های یکدیگر و استفاده از جملات “من” برای بیان احساسات است.
انتظارات واقع بینانه تعیین کنید: اعضای خانواده باید انتظارات واقع بینانه از یکدیگر داشته باشند. این به معنای درک این است که همه افراد متفاوت هستند و زمان هایی وجود خواهد داشت که افراد با یکدیگر اختلاف نظر دارند یا یکدیگر را ناامید می کنند.
زمان با کیفیت را با هم بگذرانید: اعضای خانواده برای ایجاد روابط قوی و ارتباط با یکدیگر باید زمان با کیفیتی را با هم بگذرانند. این می تواند شامل انجام فعالیت هایی با هم باشد، مانند خوردن وعده های غذایی با هم، بازی کردن، یا رفتن به گردش.
به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر اعضای خانواده قادر به حل تعارضات خود به تنهایی نباشند، ممکن است از یک خانواده درمانگر کمک حرفه ای بگیرند. یک خانواده درمانگر می تواند به خانواده ها کمک کند تا ریشه تعارضات خود را شناسایی کنند و راهبردهایی برای حل آنها ایجاد کنند.
پیشگیری
چند کار وجود دارد که خانواده ها می توانند برای جلوگیری از بروز درگیری انجام دهند، از جمله:
قوانین و انتظارات روشنی را وضع کنید: اعضای خانواده باید بدانند که از آنها چه انتظاری می‌رود و اگر آن انتظارات را برآورده نکنند، چه عواقبی در پی خواهد داشت.
به یکدیگر احترام بگذارید: اعضای خانواده باید با احترام با یکدیگر رفتار کنند، حتی زمانی که مخالف هستند. این به معنای گوش دادن به یکدیگر، ارزش گذاشتن به نظرات یکدیگر و اجتناب از نام بردن یا سایر رفتارهای غیر محترمانه است.
زمان با کیفیت را با هم بگذرانید: اعضای خانواده برای ایجاد روابط قوی و ارتباط با یکدیگر باید زمان با کیفیتی را با هم بگذرانند. این می تواند شامل انجام فعالیت هایی با هم باشد، مانند خوردن وعده های غذایی با هم، بازی کردن، یا رفتن به گردش.
