درمان شناختی رفتاری افسردگی
درمان شناختی رفتاری افسردگی یک درمان پرکاربرد و موثر برای افسردگی است. این بر اساس این ایده است که افکار، احساسات و رفتارهای ما به هم مرتبط هستند و با تغییر الگوهای فکری و رفتاری خود می توانیم سلامت روان خود را بهبود بخشیم. CBT بیان می کند که افسردگی اغلب با الگوهای فکری و […]