رفتار درمانی شناختی
رفتار درمانی شناختی (CBT) یا همان درمان شناختی رفتاری یک شکل درمانی پرکاربرد است که بر کمک به افراد در شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتارهایی که به پریشانی روانی آنها کمک می کند تمرکز دارد. این یک رویکرد کوتاه مدت و هدف گرا است که هدف آن آموزش مهارت های مقابله ای جدید […]